Panqueca de lentilha com homus

Você vai precisar de:

  • 4 colheres de sopa de lentilha marrom (deixadas de molho durante a noite)

  • Água suficiente para cobrir as lentilhas no liquidificador (aproximadamente 1/2 xícara, ajustar conforme necessário)

  • 1/2 colher de chá de cominho em pó

  • 1/4 de colher de chá de cúrcuma em pó

  • 1 pitada de pimenta-do-reino (ou a gosto)

  • 1 pitada de sal

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva (para untar a frigideira)

  • 2 colheres de sopa de homus de grão-de-bico

  • Ervas frescas (como coentro, salsinha ou cebolinha, para decorar)

  • Suco de limão (espremer algumas gotas por cima na montagem)

Como preparar:

  1. Escorra a lentilha que ficou de molho durante a noite e lave bem em água corrente.

  2. Transfira as lentilhas para um liquidificador e adicione água suficiente para cobri-las (aproximadamente 1/2 xícara, mas ajuste para obter uma textura cremosa).

  3. Adicione os temperos: cominho, cúrcuma, pimenta-do-reino e, se desejar, uma pitada de sal.

  4. Bata até obter uma massa lisa e homogênea, com consistência de uma massa de panqueca levemente espessa (adicionar mais água se necessário).

  5. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um pouco de azeite de oliva.

  6. Despeje a massa na frigideira, espalhando delicadamente para formar um círculo fino.

  7. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 3 minutos de cada lado (ou até que as bordas fiquem firmes e a parte de baixo esteja levemente dourada). Vire com cuidado e cozinhe o outro lado.

  8. Recheie a panqueca com o homus de grão-de-bico.

  9. Dobre ou enrole a panqueca, conforme preferir.

  10. Decore com ervas frescas e finalize com gotinhas de limão fresco.

Próximo
Próximo

Tofu grelhado com legumes