Transforme sua relação com a comida e liberte-se do ciclo de dietas restritivas, culpa e compulsão com o guia Comer Sem Culpa. Baseado nos princípios do Ayurveda, essa abordagem holística combina a sabedoria milenar com técnicas modernas de alimentação consciente, ajudando você a redescobrir o prazer e a paz ao se alimentar.
Com exercícios práticos e dicas aplicáveis, o material ensina a diferenciar fome emocional de física, fortalecer sua digestão (Agni) e ouvir os sinais do seu corpo. Aqui, cada refeição é um momento de autocuidado, conexão e equilíbrio, sem julgamentos nem sacrifícios.
Ideal para quem busca uma alternativa às dietas tradicionais, Comer Sem Culpa promove autocompaixão, intuição alimentar e um caminho realista para viver em harmonia com a comida.
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Arquivo PDF para download. Acesso imediato após a confirmação da compra.
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