Gotu Kola — Centella asiatica

Nome popular: Centela, pata-de-cavalo, pata-de-mula, dinheiro-em-penca

Nome Ayurveda: Mandukaparni

Família: Apiaceae/Umbelliferae

Partes usadas: Folhas

Nativa de: Ásia

Sabor: Amargo e doce

Guna (atributo): Leve

Virya (potência): Fria

Vipaka (efeito pós digestivo): Doce

Efeitos nos doshas: Reduz Kapha e Pitta

Benefícios medicinais:

Suas folhas contêm óleos voláteis, como o eucaliptol, que possuem ações anti-inflamatórias e dilatadoras das vias aéreas, tornando-o eficaz no alívio de condições como asma, bronquite crônica e tosse convulsa. Esta planta é usada tradicionalmente pelas comunidades aborígenes da Austrália para tratar problemas pulmonares, e seu uso se expandiu globalmente. Em práticas como a Ayurveda e a medicina chinesa, o eucalipto é valorizado por suas propriedades expectorantes e estimulantes, ajudando a aliviar a congestão nasal e melhorar a saúde respiratória. Além disso, inalações de vapor e chás de eucalipto são métodos populares para tratar resfriados e gripes.

Além dos benefícios respiratórios, o eucalipto também é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, que são úteis no tratamento de infecções e condições da pele. O cineol, um de seus principais constituintes, confere ao eucalipto capacidades antissépticas, sendo utilizado em compressas para feridas e abrasões. A planta também tem aplicações tópicas como repelente de insetos e em tratamentos para dores musculares e articulares. Pesquisas indicam que extratos de eucalipto podem diminuir marcadores inflamatórios e combater patógenos orais, reforçando seu potencial como alternativa natural para antibióticos.

Ações:

• Adaptógeno

• Alterativo

• Anti-inflamatório

• Antipirético

• Cardiotônico

• Diurético

• Estimulante imunológico

• Nervino

• Estimulante da tireoide

• Troforestorativo

• Vulnerário

Formas de Uso:

• Decocção

• Óleo infusionado

• Chá

• Tintura

Dose para Adultos:

• Infusão: 3-8 g/dia

• Tintura: 3-8 ml/dia de extrato 1:1.

• Suco fresco: 25 ml ou 3-10 g de pó, duas ou três vezes ao dia.

Tradicionalmente, a centelha asiática (gotu kola) é preparada como um tônico nervoso em decocção com leite, e como rejuvenescedor é melhor preparada em ghee; pode ser combinada com manjericão e pimenta preta para tratar febre (Frawley & Lad, 1986).

Cuidados:

A gotu kola é amplamente considerada segura e é utilizada em várias formas, incluindo como vegetal, durante a gravidez, lactação e para crianças. No entanto, pessoas com problemas de absorção de gordura ou deficiência de certas vitaminas devem usá-la com cautela. Sintomas de overdose podem incluir dor de cabeça e fezes com sangue. A planta pode ser confundida com Bacopa monnieri devido ao nome comum "Brahmi" e é importante garantir a pureza das fontes, pois pode crescer em áreas poluídas.